如何預防跌倒?

1. 我是不是高危險群:
年紀大於65歲、貧血、姿勢性低血壓、走路需有人攙扶、步態不穩、正在服用藥物(鎮靜安眠藥、心血管用藥)、曾有跌倒病史、骨質疏鬆症、視力退化、營養不良、意識不清楚。
2.提供止滑及不易脫落鞋子,穿著合身的衣物。
3.若有跌倒情形,請立即告知工作人員。
4.若出現頭暈狀況時,變換姿勢動作我會放慢。
5.我會把經常用的物品,放在隨手可拿之處,若有需任何協助,我會以緊急叫人鈴找護理人員。
6.若地板潮濕,光線太暗時,我會告知工作人員處理,以避免跌倒。
7.我會將物品儘量收於櫃內,床尾搖桿要收起,以保持走道寬敞。
8.當我起身行走前,我會確定不會頭暈,才可以平穩站立。
9.當我下床或上廁所時,我會先以扶手處或欄杆支撐再站起。
10.當床欄杆圍起時,若需下床應先將床欄放下,切勿翻越。